O cuidado com os pés é um fator importante no decorrer da vida e principalmente na terceira idade. Os pés mantêm o equilíbrio do corpo, permitindo a marcha, graças a sua complexa estrutura, capaz de suportar o peso, sendo fundamentais para a autonomia do idoso.
A prevenção de infecções, traumatismos, patologias como insuficiência circulatória é função dos cuidadores e do autocuidado, devendo estarem atentos as modificações observadas.
Fique atento com:
- A temperatura, estado da pele, sensibilidade, circulação, joanetes, calos, micoses, edemas, lesões etc.
- Secar cuidadosamente os pés, especialmente entre os dedos. Evitar esfregar.
- Realizar movimentos de rotação e extensão, estimulando a circulação e prevenindo atrofias musculares com creme hidratante.
- Quando a temperatura estiver fria, usar meias limpas e folgadas, sem furos ou remendos com costuras.
- Não cortar nem puxar calos ou calosidades, evitando infecções, que podem ser graves.
- Usar protetores de calcâneo se observar a presença de hiperemia (pele avermelhada), evitando assim o aparecimento de úlceras por pressão nos calcanhares.
- Manter os pés sempre hidratados.
- Manter as partes internas e externas dos sapatos limpas.
- Não usar o mesmo par de sapatos dois dias seguidos.
- Usar sapatos bem ajustados.
- Evitar o uso de sapatos antigos, deformados ou rompidos.
- Dê preferência para calçados de fecho com velcros.
- Meias de algodão são bem-vindas.
- Nem pensar em caminhar com os pés descalços ou com chinelos de dedo.
