O programa Platinum 65+ da Cia Athletica foca no bem-estar do público idoso, oferecendo atividades físicas que melhoram a saúde, a flexibilidade e o equilíbrio, além de fortalecer a socialização.
A cada ano, um número crescente de brasileiros chega à terceira. Para vivenciar esta etapa da vida de forma tranquila e feliz, a Organização Mundial da Saúde (OMS) enfatiza que a socialização e a prática regular de exercícios são fundamentais.
Além dos benefícios físicos, como o aumento de força, flexibilidade e equilíbrio, as aulas de grupo em academias também oferecem impactos positivos na saúde mental, contribuindo para o combate ao sedentarismo e à solidão.
A Cia Athletica, por meio do programa Platinum 65+, oferece atividades físicas adaptadas para a terceira idade, como musculação, yoga, pilates, dança, hidroginástica e natação.
“A socialização proporcionada por essas atividades aumenta a motivação para a prática de exercícios, reduzindo o sedentarismo e incentivando um envelhecimento mais ativo e saudável. Envelhecer de forma saudável é cada vez mais importante, pois a longevidade da população vem aumentando significativamente. Segundo a OMS, até 2050, a população com mais de 60 anos chegará a 2 bilhões de pessoas”, afirma o Gerente técnico da Companhia Athletica, Cacá Ferreira.
A musculação fortalece os ossos e músculos, promovendo maior independência e reduzindo os efeitos do envelhecimento. Yoga, pilates e dança favorecem o equilíbrio, a flexibilidade e a socialização, ajudando a combater a ansiedade e o estresse. Já a hidroginástica e a natação melhoram a circulação, a resistência respiratória e promovem relaxamento muscular, além de fortalecer o coração e reduzir o estresse.
