A prisão de ventre acomete muitas pessoas durante períodos de viagens, mas as pessoas mais velhas são as que mais sofrem desse mal, que acaba gerando incômodo e transtorno.
Isso acontece devido a mudança de rotina e de alimentação, falta de hidratação, e até mesmo por uma ação psicológica, em que se tem “nojo” de banheiros que não sejam os próprios.
Até a consciência de que estamos no mesmo quarto que outra pessoa dificulta a nossa evacuação. Por isso, o autoconhecimento vai te ajudar nessas horas. Se você já sabe que seu intestino prende em viagens, não espere até o desespero chegar para tomar uma atitude.
Dicas para quem vai viajar
Hidrate-se bem , consuma alimentos ricos em fibras e que ajudam o funcionamento intestinal (mamão, ameixa, quiabo, cereais e farelos) e seguindo a orientação médica, inicie precocemente com laxativos se a alimentação não for suficiente para induzir a evacuação espontânea.
O contato com diferentes condimentos, microrganismos e alteração dos hábitos diários são fatores importantes no desenvolvimento de desconforto abdominal quando se está viajando.
Experimentar a culinária local é fundamental na ampliação dos horizontes, entretanto, observar os seus limites também é recomendável. Não exagere nos temperos e realize sua imersão com parcimônia.
