Dança egípcia auxilia na saúde, emagrecimento e autoestima

A bailarina Giselle Kenj é referência no Brasil em dança egípcia, com 30 anos de carreira apresenta em seus shows diversas modalidades desse estilo que já foi muito praticado por sacerdotisas e até mesmo por rainhas no Antigo Egito, como a ousada dança com a espada, a clássica, que não utiliza nenhum objeto, até variações que usam candelabros, pandeiro, véus, taças e serpentes, com cobras medindo até 3,15m de comprimento.

A dança egípcia oferece uma série de benefícios para o corpo, auxilia da saúde cardiovascular, os movimentos fluidos e ondulatórios ajudam a aumentar a flexibilidade e a amplitude de mobilidade das articulações, por envolver uma variedade de grupos musculares, fortalece e tonifica o corpo, especialmente os músculos do core, quadris e pernas, corrige a postura, trabalha a consciência corporal, alivia o estresse, melhora o humor com a liberação de endorfinas e atua na prevenção de algumas doenças, como a osteoporose.

De acordo com Giselle, a atividade foi uma grande aliada pós-pandemia, não só para emagrecimento, que com uma hora de aula é possível eliminar de 400 a 700 calorias, mas também para acabar com as dores no corpo, ajudar no desenvolvimento da sensualidade feminina e como complemento no tratamento para depressão e ansiedade.

Praticando a dança três vezes por semana e com uma boa alimentação, fica mais fácil manter a boa forma e aflorar ainda mais a sensualidade. Os benefícios físicos são sentidos de acordo com o tempo e a dedicação, em quatro meses já se pode ver a diferença, os músculos mais enrijecidos, melhor postura corporal e perda de gordura”, diz a bailarina.

 

Formada em biologia, Giselle quando trocou a profissão por um sonho, utilizou o conhecimento adquirido na universidade sobre o funcionamento do corpo humano e mudou alguns hábitos em prol do bem-estar, autoestima e saúde. A transição para a dança foi crucial em sua vida e atualmente, com 60 anos e no auge da sua melhor forma, ajuda outras mulheres a encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente.

Para saber mais sobre Giselle Kenj, acesse o Instagram: @gisellekenj

 

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