Dança egí­Â­pcia auxilia na saúde, emagrecimento e autoestima

A bailarina Giselle Kenj é referência no Brasil em dança egí­pcia, com 30 anos de carreira apresenta em seus shows diversas modalidades desse estilo que já foi muito praticado por sacerdotisas e até mesmo por rainhas no Antigo Egito, como a ousada dança com a espada, a clássica, que não utiliza nenhum objeto, até variações que usam candelabros, pandeiro, véus, taças e serpentes, com cobras medindo até 3,15m de comprimento.

A dança egí­pcia oferece uma série de benefí­cios para o corpo, auxilia da saúde cardiovascular, os movimentos fluidos e ondulatórios ajudam a aumentar a flexibilidade e a amplitude de mobilidade das articulações, por envolver uma variedade de grupos musculares, fortalece e tonifica o corpo, especialmente os músculos do core, quadris e pernas, corrige a postura, trabalha a consciência corporal, alivia o estresse, melhora o humor com a liberação de endorfinas e atua na prevenção de algumas doenças, como a osteoporose.

De acordo com Giselle, a atividade foi uma grande aliada pós-pandemia, não só para emagrecimento, que com uma hora de aula é possí­vel eliminar de 400 a 700 calorias, mas também para acabar com as dores no corpo, ajudar no desenvolvimento da sensualidade feminina e como complemento no tratamento para depressão e ansiedade.

“ Praticando a dança três vezes por semana e com uma boa alimentação, fica mais fácil manter a boa forma e aflorar ainda mais a sensualidade. Osbenefí­cios fí­sicossão sentidos de acordo com o tempo e a dedicação, em quatro meses já se pode ver a diferença, os músculosmais enrijecidos, melhorposturacorporal e perda de gordura” , diz a bailarina.