conforto, segurança e autonomia durante a viagem.
Algumas dicas são importantes, começar pela escolha da própria mala, que deve ser feita com material leve e imprescindível que tenha rodinhas para facilitar o transporte. Outra boa sugestão é substituir bolsas por mochilas, assim se evita que fique escorregando pelo ombro, dando maior segurança para caminhar.
Tênis, sapatos e sandálias sem salto, são ideias para as caminhadas que fará no seu destino. Evite chinelos que mantenha os pés “soltos”, para manter uma mobilidade melhor, sem riscos de virar os pés em calçamentos ruins.
Se a opção for um destino com temperatura mais quente, bonés ou chapéus são fundamentais para aparar o sol no rosto. Filtro solar, toalha pequena para secar o suor e uma garrafinha térmica para água para se manter sempre hidratada. Creme pós sol para pele também é um item essencial.
Se a opção for um destino de baixas temperaturas, luvas, cachecóis, meias e gorros devem estar na mala. Um xale é sempre bem vindo, lembrando que ao ficar mais velho a região das costas (pulmões) precisando estar sempre protegidos para evitar problemas. Mesmo no frio, o protetor solar é necessário, assim como creme hidrante para pele e rosto, e batom de cacau para os lábios.
Os medicamentos de uso contínuo não devem ser esquecidos – não deixe para comprar durante a viagem porque as farmácias por onde passar podem não tê-los.
Não esqueça de colocar na necessaire cortador de unha e lixas, são sempre bem vindos.
Quem tem problemas de escapes de urina, calcinhas/ cuecas especiais são uma boa pedida durante a viagem para evitar situações desagradáveis.
Opte em usar meias de compressão leves durante o trajeto, principalmente se for de longa duração.
Um bom livro e uma caderneta com dicas de passeios e restaurantes podem compor a mala, para uma viagem tranquila.
