Adiar ida ao banheiro pode causar problemas à saúde e comprometer trato urinário.
Segurar a vontade de ir ao banheiro quando estamos passeando, ou em uma viagem, ou até mesmo quando encontramos longas filas em banheiros, além do desconforto
momentâneo pode trazer consequências reais para a saúde urinária.
Atualmente, a incontinência urinária afeta cerca de 10 milhões de brasileiros, o que corresponde a 5% da população. Embora não seja a única causa para esses problemas, ignorar repetidamente os sinais da bexiga pode contribuir para desequilíbrios no funcionamento do trato urinário a longo prazo, causando outras doenças até mais graves do que a incontinência.
Principais riscos do hábito à saúde
A bexiga tem duas funções principais: armazenar e eliminar a urina. “A capacidade dela é de cerca de 300 a 400 mililitros. Quando chega nesse volume, o ideal é procurar
o banheiro e esvaziá-la para evitar problemas. Ignorar repetidamente esse limite pode trazer impactos importantes, especialmente para as mulheres, que têm a bexiga menor. Uma das consequências mais comuns de segurar o xixi é o risco de infecção urinária. Quanto mais tempo a urina permanece na bexiga, mais tempo a bactéria tem para se proliferar e causar a infecção.
Com o passar dos anos, o hábito de adiar a ida ao banheiro também pode interferir no funcionamento do órgão, podendo chegar ao ponto de perder a capacidade de sentir a bexiga cheia. A bexiga pode perder força e capacidade de contração, o que dificulta o esvaziamento completo. Com o tempo, pode surgir o resíduo pós-miccional, quando a
urina fica presa no sistema. Além disso, segurar a urina pode contribuir para quadros mais graves, como incontinência urinária e até formação de pedras nos rins.
Sinais de que algo pode estar errado
Existem alguns sintomas que podem indicar que o trato urinário não está funcionando bem. Nos homens, os sintomas mais comuns estão associados à próstata. O jato da urina começa a ficar mais fraco; pode haver gotejamento no final da micção, além daquela sensação de urgência para ir ao banheiro ou de que a bexiga não foi esvaziada.
Entre as mulheres, os sintomas mais frequentes incluem perda involuntária de urina e bexiga hiperativa, aquela vontade súbita de sair correndo para o banheiro, a chamada urgência miccional. Esses sinais indicam que algo no aparelho urinário pode estar comprometido e devem ser avaliados por um especialista.
Como manter o sistema urinário saudável
A principal recomendação para manter o trato urinário funcionando bem é a ingestão adequada de líquidos, principalmente água. A orientação é consumir pelo menos dois litros e meio por dia, o suficiente para que a urina fique clara. Bebidas como refrigerantes e
cafeína podem irritar a bexiga, intensificando o desconforto. Para quem ingere cerca de dois litros de água por dia, o normal é ir ao banheiro até oito vezes por dia. Um número
de idas muito acima disso pode acender o alerta.
Fonte: Hospital São Marcelino Champagnat
