Juliana Romantini comanda aula gratuita com integração de arte, corpo e mente no MIS Experience

O evento inédito acontecerá no sábado (14/9) e proporcionará uma oportunidade única para explorar o universo da atenção plena na busca pelo bem-estar fí­sico, mental e emocional

Em uma sociedade cada vez mais dinãmica e acelerada, encontrar a paz interior tem sido um grande desafio. É nesse contexto que a prática do Mindfulness de atenção plena se destaca como uma ferramenta valiosa para melhorar a saúde fí­sica e mental.

Quem quiser conhecer o poder transformador dessa técnica baseada em ciência terá uma grande oportunidade de descobrir como o Mindfulness pode trazer mais equilí­brio e bem-estar em meio à agitação da vida moderna.

Na semana em que se comemora o Dia do Mindfulness, Juliana Romantini, treinadora corpo-mente, especialista em Mindfulness e criadora do método Prática Integral comandará uma aula especial e gratuita no MIS-Experience ““ instituição da Secretaria da Cultura, Economia e Indústria Criativas do Governo do Estado de São Paulo, localizado no bairro da ígua Branca, em São Paulo.

O evento inédito acontecerá no sábado, 14 de setembro, e oferecerá uma experiência única, projetada para expandir a consciência corporal e cultural de forma envolvente e transformadora.

“A cultura e a arte, além de levarem conhecimento e informação, fomentando o espí­rito crí­tico e o livre exercí­cio da cidadania, podem desempenhar um papel importante na promoção do bem-estar psicológico. Realizar uma atividade comemorativa do Dia do Mindfulness no MIS Experience se alinha completamente com esse papel do museu, pois irá proporcionar momentos de lazer e descontração e incentivar a adoção de hábitos mais conscientes, que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade”, afirma André Sturm, diretor-geral da instituição.

Consciência plena

Mais do que um método de meditação, o Mindfulness consiste em cultivar a atenção plena diante de experiências internas e externas, incluindo pensamentos e emoções.

Durante a aula no MIS Experience, a especialista abordará de forma prática os fundamentos do Mindfulness, oferecendo aos participantes uma imersão nos princí­pios básicos da metodologia.

tilizando sua ampla experiência, inclusive sua certificação em Medicina do Estilo de Vida pela Harvard University, Romantini conduzirá exercí­cios de atenção plena que poderão ser facilmente incorporados ao dia a dia dos participantes.

A aula destacará como a metodologia pode ser uma grande aliada na gestão do estresse e na promoção do equilí­brio mental e emocional. A especialista ainda explorará como a técnica auxilia no desenvolvimento de uma relação mais saudável consigo mesmo e com as pessoas ao redor, a partir de uma conexão mais profunda com o momento presente.

“O envolvimento com a arte em conjunto com práticas de movimento consciente ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade, criando um ambiente de relaxamento que promove o bem-estar fí­sico, mental e emocional. O objetivo é oferecer uma prática enriquecedora e inclusiva, que valoriza a diversidade e a participação de pessoas de todas as idades e ní­veis de aptidão fí­sica”, destaca Juliana Romantini.

Serviço
Data:14 de setembro
Horário:das 10h à s 11h
Local: MIS Experience““ R. Cenno Sbrighi, 250 – ígua Branca, São Paulo ““ SP
Gratuito
* Usar roupas confortáveis.
* É necessário trazer um tapete de yoga (mat) ou uma canga/toalha para maior comodidade durante a atividade.