O Reconectar-se é um projeto da treinadora corpo & mente Juliana Romantini, que conduz integrantes a uma conexão com a natureza, através de atividades físicas e mentais.
Em um estudo publicado na Revista Nature (2019), dados apontam que duas horas por semana de contato com a natureza ajudam no aumento da sensação de bem-estar, na melhora do humor e no alívio de sintomas de depressão, ansiedade e estresse; e um artigo acadêmico, publicado no jornal Frontiers in Psycology, afirma que dedicar um tempo no contato com a natureza ajuda a reduzir o hormônio do estresse, o cortisol, no organismo.
A vivência – conduzida por Juliana, por ‘mateiros’ e acompanhada por bombeiro – inclui trekking pela Mata Atlântica, meditação ativa, colheita fotográfica, regulação do sistema nervoso, banho de floresta (técnica japonesa de imersão em espaços verdes), tudo para proporcionar experiências transformadoras, auxiliando a equilibrar corpo & mente.
“Será um dia inteiro em que o participante poderá dedicar-se para o autoconhecimento e para recarregar a energia, praticando atividade física ao ar livre, sentindo cheiro de mato, fazer parte de talks e ter acesso à gastronomia baseada no natural e orgânico. E tudo isso seguindo protocolos de segurança”, destaca Juliana Romantini.
Serviço:
16º Reconectar-se
Data: 29 de junho
Horário: Das 7h30 às 19h
Local: Reserva Mata Grande – Biritiba Mirim/SP
Vagas limitadas
Inscrições através do link: 16º Reconectar-se
